妊娠・出産 葉酸はいつからいつまで必要なの？妊娠前や産後も効果があるって本当？
葉酸とは？ 葉酸は、1941年にほうれん草の葉から発見された栄養素で、ラテン語で「葉」という意味の「folium」から「folic acid＝葉酸」と名前がつけられました。 妊娠中に必要不可欠な栄養素として注目されている「葉酸」は、水溶性ビ...
黒木さゆり
妊娠・出産 
妊娠・出産 野菜だけじゃない！妊娠中におすすめしたい葉酸を多く含む食べ物【43選】
妊娠中だけでなく、妊活中（ベビ待ちさん）や産後の授乳期まで忘れてはいけない栄養素が「葉酸」です。 一般成人（男女とも）の葉酸摂取目安が240μg/日に対し、厚生労働省が妊婦さんへ推奨している摂取量は「480μg/日」と2倍の量になっています...
妊娠・出産 めまいは妊娠初期症状の1つ！原因と正しい対策で軽減しよう
横になったら天井グルグル、起き上がるとフラフラ、日常生活は常に車酔い・・・ 妊娠初期にめまいの症状を訴える妊婦さんは実は多いんですよ。 妊娠初期のめまいは貧血が主な原因ですが、他にも気をつけておきたい様々な原因があります。 妊婦さんは体も心...
妊娠・出産 【恐怖】妊娠中のくしゃみで腹痛が！赤ちゃんへの影響は本当にないのか？
くしゃみをしたら思わず「痛い」と声が出てしまった、くしゃみをしただけなのに歩けないほどの痛み「赤ちゃんは大丈夫？」 妊娠してからくしゃみをすると、お腹に激痛がはしる・・・しばらくするとおさまるけど、妊娠中の腹痛はめちゃくちゃ不安ですよね。 ...
子育て・育児 産休・育休中にも支払う住民税の仕組み。減免できるの？
産休・育休中は社会保険料が免除にな理、給与所得がなければ、所得税や雇用保険料もかかりません。 働いている時に比べれば収入が減るのでありがたい制度ですね。 でも、住民税の納付書が届いてびっくり、なんてことありませんか？ 実は、住民税だけは制度...
子育て・育児 えっ！産休と育休って違う制度なの？損をしないために違いを知ろう！
出産を控えて仕事をしていると、「産休」や「育休」といった言葉を耳にすることがありますね。 同じ休みは休みでも、何がどう違うのかきちんと知っていますか? 出産や育児で会社を休む場合、基本的にお給料はもらえませんが、様々な補助を受けることができ...
仕事 仕事と子育ての両立はできる？不安に思う前に知っておきたい9個のポイント
仕事と子育ての両立って本当に大変で疲れます。 これから職場復帰するママや仕事を始めようかなと考えているママは、上手に両立できるのか不安に思っているかもしれません。 できれば楽しく仕事と子育てを両立できるのが理想ですよね。 この記事では先輩マ...
子育て・育児 共働きでも幼稚園に入れたい！その理由と幼稚園の選び方！
働くママにとって、「子供は保育園に預ける」というイメージがありますよね。 しかし最近はあえて幼稚園に子供を預けている共働き家庭も少なくありません。 幼稚園には広い園庭があったり、英語や体操など教育面が特化していたりと、保育園にはない良いとこ...
妊娠・出産 妊娠中の痔には薬が使えない？！症状別の対処方法を解説！
妊婦さんがかかりやすく、人知れず悩んでいることが多いのが『痔』です。 なんとプレママの2人にひとりが痔に悩まされているとか！ 妊娠中は肛門や腸に負荷がかかりやすく、特に痔になりやすいのです。 一度発症すると治りにくく、長引く痛みに苦しんでい...
妊娠・出産 出産育児一時金（出産一時金）の申請方法や支給額は？2019年最新情報まとめ
妊娠すると、妊婦健診費や分娩・入院費用などまとまった費用が必要になります。 しかし、「病気やケガ」ではないため健康保険を使うことはできないので費用が気になりますよね。 近年では、少子化対策により国や自治体による助成が拡充してきています。 そ...
妊娠・出産 【注目】妊娠初期のつわりは症状別に対策することで軽減できる！その対処法は？
気持ち悪くて何も食べたくないのに、食べないと気持ち悪い・・・。 全ての匂いが気持ち悪い。 妊娠がわかり幸せないっぱいなのに、つわりが酷いと台無しに。 つわりは個人差が大きく、症状もさまざま。 症状別に対策することで、つらさを軽減することがで...
子育て・育児 妊娠初期の眠気はいつまで続くの？原因と対策まとめ
最近やたらと眠たい！夜はしっかり寝てるのにな・・・ 異常な眠気で仕事も手につかず悩んでいた筆者ですが、数日後に妊娠発覚！ 何か悪い病気じゃないかと心配していたので「あっこれは妊娠初期症状だったんだ・・・」と安心したのを覚えています。 実は私...
妊娠・出産 妊娠・出産に必要な費用はいくら？知っておきたい最新の補助金制度！
妊娠は嬉しいけどこらからかかる費用が心配・・・というママも多いのではないでしょうか？ 妊娠〜出産までは、妊婦健診費、分娩・入院費などまとまった費用が必要になってきますが、最近では少子化対策により妊婦さんの負担額が減るような国や自治体の補助金...
妊娠・出産 つわりはいつからいつまで？平均的な期間と先輩ママの症状を徹底解説！
妊娠4周目なのにつわりの症状が！そろそろ安定期なのにいつまでもつわりが続く、まだ妊娠8週なのに突然つわりがなくなった！赤ちゃんは無事なの？ 妊娠中すると初期症状として多くの妊婦さんが経験するつわりは、常に不安がつきものです。 つわりの平均的...
妊娠・出産 妊婦だけど飛行機に乗りたい！いつからいつまでOK？国内線と国際線の違いに注意
妊娠中だけど身内に不幸が！飛行機の距離だけど実家に帰省したい、海外在住だけど日本で出産予定！長時間の国際線だけど大丈夫？ 妊婦さんだって飛行機に乗らなければいけない事ってありますよね。 飛行機を利用する場合、安定期である妊娠中期(5〜7ヶ月...
子育て・育児 妊婦の腰痛は早めに対策！原因とおすすめの対処方法
妊娠中の腰痛は妊娠初期からみられるトラブルのひとつです。 全ての妊婦さんが経験するわけではありませんが、ひどい腰痛は流産を心配してストレスになる妊婦さんも。 歩くだけで痛い、寝るのも辛い、寝返りがうてない・・・と妊娠中の生活に支障をきたすこ...
妊活 男の子と女の子の産み分ける5つの方法！食べ物や食事方法は成功率が高い！
どうしても男の子が欲しい！女の子がいい！と赤ちゃんの性別を希望するママは多くいます。しかし100％産み分けが成功する方法はないのが実情。でも、食べ物を工夫することで高確率で産み分けができるかもしれませんよ。
子育て・育児 妊婦さんにおすすめの飲み物15選！水分と栄養を効率よく摂取しよう
妊娠中は、ママの体だけでなく赤ちゃんを守るためにも水分補給が大切です。 ところが、妊娠すると体質や味覚の変化、つわりの影響で思うように飲み物が飲めないことも。 さらに、カフェインや糖分にも気をつけなければいけないので「何を飲めばいいの？」と...