妊娠・出産

産後のお悩みぽっこりお腹!ママに合った引き締め方法4選を紹介

赤ちゃんが誕生すると、育児が中心の忙しい毎日になります。 成長の様子や赤ちゃんの体のことなど心配や悩みは尽きませんが、健やかに成長する姿は何よりの喜びです。 しかし、産後のママが頭を抱えることは育児のことだけではありません。 産後のぽっこり...
妊娠・出産

産後の体重の減り方は?母乳の方が痩せるってホント?

妊娠中に増えた体重が、出産したらちゃんと元に戻るのか気になりますよね。 産後すぐに体重が減るわけではないですが、徐々に減っていくことが多いようです。 「授乳や子育てで気がついたら痩せていた」という話も聞きますよね。 しかし、いざ出産をしてみ...
妊娠・出産

産後の足のむくみを解決!8つの効果的な方法と原因

出産を終えて赤ちゃんとのご対面にホッとするのもつかの間、自分の足にふと目をやると… 「あれ?私の足、象みたいにむくんでる・・・」 産後の足のむくみは、約3割のママが経験すると言われるほどメジャーな症状ですが「いつまで続くの?」「このまま何も...
妊娠・出産

産後ダイエットの始め方は?食事からできる6つのポイント

妊婦中に、お腹だけでなく体全体に脂肪が増え、「よし、出産したら絶対痩せよう!」と決心した方も多いのではないでしょうか。しかし、出産したら可愛い我が子のお世話で精一杯!自分の事なんて考える余裕すらない・・・。 ふと鏡をみた瞬間や我が子と撮った...
妊娠・出産

産後に体重が減らないのはなぜ?戻らない原因と対策

妊娠中はお腹も大きくなり、体重もどんどん増えていきますよね。 無事に子供も産まれ、これで体重管理も終わった…と思いきや、なかなか体重が減らず焦っているママも多いのではないでしょうか? 実は、産後は骨盤が開いていたり、筋肉が減って基礎代謝が下...
妊娠・出産

産後の運動はいつから?体型を戻すのにおすすめのエクササイズ

出産後のママの悩みで多いのが、「妊娠中に増えてしまった体重と崩れた体型をどうやって戻すか」です。 「産後すぐに運動してもいいの?」と疑問に思ってる方も多いのではないでしょうか? 産後すぐのママの体は、まだ出産のダメージが回復していないので、...
妊娠・出産

先輩ママも飲んでいた!葉酸サプリおすすめランキング!人気TOP5

妊娠前から産後まで必要とされている葉酸サプリですが、最近では種類も豊富でどの葉酸サプリを選べばいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか? この記事では、実際に葉酸サプリを飲んでいる妊婦さんやママの口コミ、各メーカーの特徴などを調べ、人...
妊活

【重要】妊活中の葉酸摂取量が多いと副作用!?知っておきたい正しい知識

葉酸は妊娠初期に重要な栄養素で、妊活中から多く摂取することが望ましいとされていることはかなり周知されてきました。 しかし、「1日の摂取量や具体的な効果までは理解していない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか? この記事では妊活中に必...
妊娠・出産

かゆい妊娠線にイライラ!たった4つの対策でかゆみを予防

妊娠するとなんだか身体がだるかったり、これまでになかったマイナートラブルに悩まされますよね。 「妊娠線」もそのひとつ。 特に「妊娠線ができてかゆい!」とお悩みの方もいらっしゃるかと思います。 かゆいからと掻きむしってしまうと妊娠線の跡が残り...
妊娠・出産

妊娠線予防はいつから始める?作りたくないなら今すぐ保湿を!

つわりが落ち着いたと思ったらズボンが少しきつくなってきた!お腹が大きくなってきた証拠です。 できれば妊娠線を作りたくないけど、いつから予防すればいいんだろ? 「一度できた妊娠線は消えない」って会社の先輩が言ってたな。 妊娠中に起きるトラブル...
妊娠・出産

【必読】妊娠初期に気をつけること、シーン別注意点10つまとめ

新しい命を授かり喜びでいっぱいの妊娠初期ですが、急激な体の変化や出産へ向けての不安で苦しむ方も多いことでしょう。 「妊娠中はやらないほうがいいの?」「お腹の赤ちゃんに影響あるかな?」と日々の生活の中で疑問もたくさん出てくるかもしれません。 ...
子育て・育児

子育てはイライラして怒鳴ってばかり!『憧れられる』穏やかママになるには?

朝子どもを園に送り出したら、子どもが学校へ行ったら、ため息が出る。 子どもを見送ったあと、職場のデスクに座ると、「どうして怒っちゃったんだろう」と反省してしまう。 そんな経験をしたことはありませんか? 本当は子どものことが大好きなのに、イラ...
子育て・育児

【2歳】言葉が遅い息子の体験談-発達障害の見分け方と対策-

私は、2人の障害児を持つ保育士ママです。 今回は現在6歳の息子の体験談をご紹介します。 息子は先天性の病気で、生後直後から入退院を繰り返していたため身体の発達が遅く、言葉もなかなか出ず焦りました。 言葉の遅い子は、「そのうち出るだろう」と思...
子育て・育児

発達障害児の特徴【1歳】-保育士&自閉症・ADD児ママの体験談-

私は保育士であり、また自閉症スペクトラムとADD(注意欠如)の特徴をもつ発達障害児(小3娘)の母親です。 日々葛藤と衝撃の中で、それでも面白おかしく、彼女の人生が希望に満ちたものであるようにと願いながらサポートしております。 私の体験談が少...
子育て・育児

赤ちゃんの寝かしつけに困ったら!保育園でも実践してる7つの方法

赤ちゃんが眠った後はあれをしよう、これをしよう、とママの頭の中では寝かしつけ後の予定を考えていることが多いのではないでしょうか。 ですが、思い通りの時間に赤ちゃんが眠ってくれず、予定は後ずらし(または後日にまわす)ということも多くありません...
妊娠・出産

妊娠中の性別占いやジンクス17選!先輩ママも当たると絶賛したのは?

妊娠が分かると、次に気になるのがお腹の赤ちゃんの性別ですよね。 周りから「顔つきが優しいから女の子ね」など、性別に関するジンクスを聞いたことがあるママも多いのではないでしょうか? 妊娠中に性別を占う方法は、ママのつわりの症状や体の変化から占...
妊娠・出産

妊娠検査薬で陽性反応が!病院へ行くタイミングはいつがいいの?費用や検査内容とは

妊娠検査薬で陽性反応が出たら早く病院に行って妊娠を確認したい方も多いのではないでしょうか? しかし、まだ早すぎるかな?と産婦人科で初診を受けるタイミングを迷うこともありますよね。 検査薬で陽性の反応が出た場合、いつ頃病院を受診すればいいのか...
妊娠・出産

えっ!ホント?経産婦と初産では出産の兆候や時間が違うの?

「2人目は出産の進みがはやい」と聞いたことはありませんか? 病院でも、「初産婦」と「経産婦」と区別することがありますよね。 経産婦は出産にかかる時間が初産よりも短くなることが多いんです。 中には「陣痛が始まってから、あっという間に子供が産ま...