妊娠・出産 産後のお悩みぽっこりお腹！ママに合った引き締め方法4選を紹介
赤ちゃんが誕生すると、育児が中心の忙しい毎日になります。 成長の様子や赤ちゃんの体のことなど心配や悩みは尽きませんが、健やかに成長する姿は何よりの喜びです。 しかし、産後のママが頭を抱えることは育児のことだけではありません。 産後のぽっこり...
黒木さゆり
妊娠・出産 
妊娠・出産 産後の足のむくみを解決！8つの効果的な方法と原因
出産を終えて赤ちゃんとのご対面にホッとするのもつかの間、自分の足にふと目をやると… 「あれ？私の足、象みたいにむくんでる・・・」 産後の足のむくみは、約3割のママが経験すると言われるほどメジャーな症状ですが「いつまで続くの？」「このまま何も...
妊娠・出産 産後ダイエットの始め方は？食事からできる6つのポイント
妊婦中に、お腹だけでなく体全体に脂肪が増え、「よし、出産したら絶対痩せよう！」と決心した方も多いのではないでしょうか。しかし、出産したら可愛い我が子のお世話で精一杯！自分の事なんて考える余裕すらない・・・。 ふと鏡をみた瞬間や我が子と撮った...
妊娠・出産 産後の運動はいつから？体型を戻すのにおすすめのエクササイズ
出産後のママの悩みで多いのが、「妊娠中に増えてしまった体重と崩れた体型をどうやって戻すか」です。 「産後すぐに運動してもいいの？」と疑問に思ってる方も多いのではないでしょうか？ 産後すぐのママの体は、まだ出産のダメージが回復していないので、...
妊娠・出産 先輩ママも飲んでいた！葉酸サプリおすすめランキング！人気TOP5
妊娠前から産後まで必要とされている葉酸サプリですが、最近では種類も豊富でどの葉酸サプリを選べばいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、実際に葉酸サプリを飲んでいる妊婦さんやママの口コミ、各メーカーの特徴などを調べ、人...
妊活 【重要】妊活中の葉酸摂取量が多いと副作用!?知っておきたい正しい知識
葉酸は妊娠初期に重要な栄養素で、妊活中から多く摂取することが望ましいとされていることはかなり周知されてきました。 しかし、「1日の摂取量や具体的な効果までは理解していない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ この記事では妊活中に必...
妊娠・出産 かゆい妊娠線にイライラ！たった4つの対策でかゆみを予防
妊娠するとなんだか身体がだるかったり、これまでになかったマイナートラブルに悩まされますよね。 「妊娠線」もそのひとつ。 特に「妊娠線ができてかゆい！」とお悩みの方もいらっしゃるかと思います。 かゆいからと掻きむしってしまうと妊娠線の跡が残り...
妊娠・出産 妊娠線予防はいつから始める？作りたくないなら今すぐ保湿を！
つわりが落ち着いたと思ったらズボンが少しきつくなってきた！お腹が大きくなってきた証拠です。 できれば妊娠線を作りたくないけど、いつから予防すればいいんだろ？ 「一度できた妊娠線は消えない」って会社の先輩が言ってたな。 妊娠中に起きるトラブル...
妊娠・出産 【必読】妊娠初期に気をつけること、シーン別注意点10つまとめ
新しい命を授かり喜びでいっぱいの妊娠初期ですが、急激な体の変化や出産へ向けての不安で苦しむ方も多いことでしょう。 「妊娠中はやらないほうがいいの？」「お腹の赤ちゃんに影響あるかな？」と日々の生活の中で疑問もたくさん出てくるかもしれません。 ...
子育て・育児 子育てはイライラして怒鳴ってばかり！『憧れられる』穏やかママになるには？
朝子どもを園に送り出したら、子どもが学校へ行ったら、ため息が出る。 子どもを見送ったあと、職場のデスクに座ると、「どうして怒っちゃったんだろう」と反省してしまう。 そんな経験をしたことはありませんか？ 本当は子どものことが大好きなのに、イラ...
妊娠・出産 妊娠検査薬で陽性反応が！病院へ行くタイミングはいつがいいの？費用や検査内容とは
妊娠検査薬で陽性反応が出たら早く病院に行って妊娠を確認したい方も多いのではないでしょうか？ しかし、まだ早すぎるかな？と産婦人科で初診を受けるタイミングを迷うこともありますよね。 検査薬で陽性の反応が出た場合、いつ頃病院を受診すればいいのか...
妊娠・出産 えっ！ホント？経産婦と初産では出産の兆候や時間が違うの？
「2人目は出産の進みがはやい」と聞いたことはありませんか？ 病院でも、「初産婦」と「経産婦」と区別することがありますよね。 経産婦は出産にかかる時間が初産よりも短くなることが多いんです。 中には「陣痛が始まってから、あっという間に子供が産ま...
妊娠・出産 人気の腹帯・妊婦帯10選！効果やおすすめの選び方は？
妊娠してお腹が大きくなってくると、お腹を守るため「腹帯（妊婦帯）」をつける方も多いですよね。 この腹帯（妊婦帯）はお腹の大きさが目立ちはじめる妊娠5か月頃から、お腹を支えたり冷えから守ったりする目的で使われます。 昔はさらしのような形状のも...
妊娠・出産 妊娠中のお腹の膨らみはいつから目立つ？大きさは個人差あり！
妊娠してから赤ちゃんが産まれるまでの約10か月。 胎児の成長に合わせてお腹も大きくなったり、妊婦さんゆえの身体の変化もでてきます。 お腹が大きくなると、どうしても動きづらくなったり行動が制限されてしまいます。 特にお仕事をしている方や、外に...
子育て・育児 産休・育休の制度正しく理解してますか？損をすることもあるので注意が必要です
「妊娠したけど、産休と育休あるの？」「パートだから産休も育休もないよね」「産休と育休取れるけど、お給料はもらえるのかしら？」 働くママが妊娠した時に気になるのが仕事を休める期間とお金のことではないでしょうか？ 休暇中だって生活費は必要ですよ...
子育て・育児 妊娠したらいつまで仕事ができるの？妊婦さんが受けられる制度は？
働くママが妊娠した時に気になるのが仕事のことではないでしょうか？ 「会社に妊娠の報告しなければいけないけど、退職勧められたらどうしよう」 「つわりがキツイけど、このまま仕事続けられるのかな？」 「大きなお腹で満員電車で通勤は怖いな」 仕事を...
子育て・育児 初めての妊婦健診！病院での検査内容は？服装や持ち物など注意事項は？
妊娠したことがわかると嬉しい気持ちでいっぱいになりますが、一方でこれから出産に向けてどのような生活になるのか不安に思う人もいるのではないでしょうか？ 特に初めての妊婦健診は不安と戸惑いでいっぱいだと思います。 この記事では妊婦健診で行われる...
妊娠・出産 鉄分不足は食べ物で解消！妊婦さんにおすすめしたい貧血対策
妊娠してから貧血の症状に悩まされるという妊婦さんは少なくありません。 めまいや立ちくらみ、動悸などの貧血の症状が頻繁に出てくると心配になりますよね... 病院で鉄剤を処方されることもありますが、できることなら、日々の食事から鉄分を摂取したい...