妊娠・出産 野菜だけじゃない!妊娠中におすすめしたい葉酸を多く含む食べ物【43選】
妊娠中だけでなく、妊活中(ベビ待ちさん)や産後の授乳期まで忘れてはいけない栄養素が「葉酸」です。 一般成人(男女とも)の葉酸摂取目安が240μg/日に対し、厚生労働省が妊婦さんへ推奨している摂取量は「480μg/日」と2倍の量になっています...
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