妊娠・出産

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産後の外出はいつからOK?ママと赤ちゃんのベストなタイミング

「産後1ヶ月は家でゆっくりした方がいい」ってよく言われるけど…。 上の子の予定もあるし家でゆっくりしてられない!思ったより元気だし!なんてことありませんか? 産後の外出はいつからいいのかは、とくに決まりがあるわけではありません。 産後...
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産後の運動不足を解消しよう!おすすめの運動と産後ダイエットのコツは?

赤ちゃんとの生活が始まると、毎日成長が見られて嬉しい反面、お世話が忙しくてなかなか自分のケアまで気が回りませんよね。 赤ちゃんと家にこもりがちになり、運動不足になると体重もなかなか減りません。 でも、赤ちゃんがいるとジムに通うのも難...
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なんで増えるの!?産後に体重が減らない理由と対策は?

妊娠中や授乳中に体重が増えても、「そのうち自然に減るはず」と安心していませんか? 実は、いざ出産しても体重が戻らず、それどころか増えてしまったというママは案外多いんです。 妊娠中に体についた脂肪は自然と減ることが多いですが、「しっか...
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減りすぎる体重は注意が必要!産後に痩せすぎる原因と対処方法

「妊娠中に増えた体重をはやく元に戻したい!」と、産後ダイエットに取り組むママも多いのではないでしょうか。 思ったように体重が減らないと、段々焦ってきますよね。 しかし、中には体重が減ったものの、そのままどんどん痩せてしまって、不安になる...
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妊婦健診の補助券(妊娠健康診査卯受診票)の使い方は?引っ越しや里帰りの場合はどうなるの?

病院で赤ちゃんの心拍が確認でき、妊娠が確定したら居住地の市区町村に妊娠届を提出し、母子手帳を受け取ります。 多くの自治体では、母子手帳と一緒に「妊娠健康診査卯受診票」というものがもらえます。 これが妊婦健診の補助券をいわれるものです...
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妊婦健診の費用はいくらぐらい?補助券・助成制度は利用できるの?

妊娠すると出産までに平均14回の妊婦健診を受けることになります。 妊婦健診は、ママの健康やお腹の中の赤ちゃんを守るためにとても大切なものです。 妊娠は病気ではないため、費用は全額自己負担になり金銭的な負担にもなりますが、助成制度や医療費...
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妊婦のダイエット方法12選!妊娠中の食事レシピや安全にできる運動はあるの?

妊娠すると体重が増えてしまうのは当たり前のことですが、増えすぎて悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか? 体重が増えすぎることで、母体や赤ちゃんに思わぬトラブルが起こることもあります。 とはいえ、妊娠前と同じダイエット方法は危...
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【2019年最新】出産手当金はいつもらえるの?申請・計算方法・条件は?

産休は取りたいけど休職中の生活費のことを考えると・・・・と不安に思っているママも多いのではないでしょうか? ママが元気な赤ちゃんを産むことに専念している間の、生活費をサポートしてくれるのが「出産手当金」です。 条件を満たしていれば、...