妊娠・出産

「産後1ヶ月は家でゆっくりした方がいい」ってよく言われるけど…。 上の子の予定もあるし家でゆっくりしてられない！思ったより元気だし！なんてことありませんか？ 産後の外出はいつからいいのかは、とくに決まりがあるわけではありません。 産後の回復...

赤ちゃんとの生活が始まると、毎日成長が見られて嬉しい反面、お世話が忙しくてなかなか自分のケアまで気が回りませんよね。 赤ちゃんと家にこもりがちになり、運動不足になると体重もなかなか減りません。 でも、赤ちゃんがいるとジムに通うのも難しいです...

妊娠中や授乳中に体重が増えても、「そのうち自然に減るはず」と安心していませんか？ 実は、いざ出産しても体重が戻らず、それどころか増えてしまったというママは案外多いんです。 妊娠中に体についた脂肪は自然と減ることが多いですが、「しっかりご飯を...

「妊娠中に増えた体重をはやく元に戻したい！」と、産後ダイエットに取り組むママも多いのではないでしょうか。 思ったように体重が減らないと、段々焦ってきますよね。 しかし、中には体重が減ったものの、そのままどんどん痩せてしまって、不安になるママ...

妊娠すると体重が増えてしまうのは当たり前のことですが、増えすぎて悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか？ 体重が増えすぎることで、母体や赤ちゃんに思わぬトラブルが起こることもあります。 とはいえ、妊娠前と同じダイエット方法は危険です！...