黒木さゆり

「赤ちゃんの心拍は確認できたのに出血があった」 「昨日は少量で茶色い出血だったのに朝起きたら出血量が増えてた！」 「茶色の血はおりものだから大丈夫！って医師に言われたけど不安で眠れない」 妊娠中はさまざまな体調の変化がありますが、なかでも出...

これってむくんでるの！？今まで浮腫みとは無縁だったのに！ 妊娠すると浮腫みの症状に驚く妊婦さんは多くいます。 実は私もそのひとり。初めは自分がむくんでることに気付くこともありませんでした。 夫に「めっちゃむくんでるよね？」と言われて急に心配...

マタニティスイミングやヨガなど妊婦さんができる運動は色々ありますが、その中でも気軽に始められるウォーキングは特に人気の運動です。 実は、ウォーキングをすることによって体重管理が出来るだけでなく、むくみや腰痛など妊娠トラブルの解消や、安産にも...

「産後1ヶ月は家でゆっくりした方がいい」ってよく言われるけど…。 上の子の予定もあるし家でゆっくりしてられない！思ったより元気だし！なんてことありませんか？ 産後の外出はいつからいいのかは、とくに決まりがあるわけではありません。 産後の回復...

赤ちゃんとの生活が始まると、毎日成長が見られて嬉しい反面、お世話が忙しくてなかなか自分のケアまで気が回りませんよね。 赤ちゃんと家にこもりがちになり、運動不足になると体重もなかなか減りません。 でも、赤ちゃんがいるとジムに通うのも難しいです...

「妊娠中に増えた体重をはやく元に戻したい！」と、産後ダイエットに取り組むママも多いのではないでしょうか。 思ったように体重が減らないと、段々焦ってきますよね。 しかし、中には体重が減ったものの、そのままどんどん痩せてしまって、不安になるママ...

妊娠すると体重が増えてしまうのは当たり前のことですが、増えすぎて悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか？ 体重が増えすぎることで、母体や赤ちゃんに思わぬトラブルが起こることもあります。 とはいえ、妊娠前と同じダイエット方法は危険です！...